Jurnal Jessatanasio, 16 Jan 18

come meia banana bem madura com canela aquecida no micro ,ajuda bastante 

ótima ideia 😍 

eu sei que não é saudável, mas um copo de refri zero me ajuda tomo 1 e escovo os dentes depois, estranho mas não dá aquela vontade de beber outro sabe? assim que me segura😘 

@erikared to tentando largar refri, só tomo se tiver com mto desespero e tento faze-lo só aos FDS e olhe lá 😊😊😊..  

Isso que me salva da vontade de doces: Musse de gelatina zero carboidrato 2 caixas de gelatina diet de 12 g cada (usei a de morango, mas pode ser qualquer sabor) 400 ml de água fervendo 400 ml de água gelada 1 caixa de creme de leite light (200 g) Modo de Preparo Coloque o pó das duas caixas de gelatina em um recipiente e junte a água fervendo. Misture bem com uma colher até dissolver completamente o pó. Junte a água gelada e misture novamente. Leve para a geladeira até ficar quase que completamente endurecida, depois coloque a gelatina firme no liquidificador, junte o creme de leite e bata bem até ficar tudo misturado. Coloque em um recipiente único ou em taças individuais. Leve de volta para a geladeira. Quando voltar a firmar já pode servir.  

coca cola zero, pode beber de galão .... Não vai prejudicar sua dieta em nada.... fds eu bebo uns litros .... 

tem uma geleia deit que super gostosa recomendo com torrada é o que mim tira a vontande  

ótima dica, Selena Fran!!! Vou substituir a gelatina diet por uma gelatina sem sabor e usar morangos(o suco da fruta mesmo) ou outras frutas que minha imaginação permitir :* 

@Jessatanasio, eu costumo fazer a gelatina mesmo, e fazer como se fosse um creme de leite de coco. Fica muito bom, mas procuro, moderar também.. Mas as vezes, a vontade fala mais alto.  

Eu tentei fazer pudim de chia, mas poxa, coisa ruim demais, nam 😂😂😂, comi a força 😂😂😂😂 

Qdo bate a vontade de comercdice, como pasta de amendoim, com creme de leite e adoçante (Stevia). As vezes coloco granola tbm. Ultimamente não tenho colocado granola pq a pasta já contém pedaços de amendoim. Fica uma delícia!!! Com leite de côco tbm e adoçante. 👌 

*comer doce 

@Jessatanasio, de chia deve ser ruim mesmo kkk, costumo misturar na salada, essas coisas, para aumentar a gordura e melhorar a vida kk  

Eu to pensando em comprar a pasta de amendoim que vem com cacacu e avelã, talvez mate meu desejo 4ever kk... Usei a natural, mas argth, gosto mto forte!!! Consegui comer bem qndo fazia sequilhos ou sorvete de banana, morena raiz. Vitoriofazolin é ruim demais , gosto da chia com iorgute ou com frutas 😍 

Bom dia ,no meu Instagram tem receitas maravilhosas e fácies de fazer ,de Cookies a pizza low carb lá tem @lyladarc