Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2784 kkal
|
Lemak: 110,92g | Prot: 139,08g | Karb: 302,86g.
Makan Pagi: Maggi Ofen-Tortelloni Alla Panna, P&W Hamburger Sauce, Dulano Edelsalami, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Der Beck Salzstange, Tee, Tomatensuppe, Nixe Thunfisch in Eigenen Saft und Aufguss, Kania Salat-Dressing Kräuter, Lidl Eisbergsalat, Vitakrone Rotkrautsalat, Del Monte Kirschtomaten, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Milbona Joghurt Mild aus Magermilch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Camilan/Lainnya: Kinder Schokoladen Weihnachtsmann, Pepsi Pepsi Max Cherry, Schöller Bum Bum For Two, Lidl Käselaugenstange. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Gym - 10 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 55 menit, Kerja - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 52 menit, Istirahat - 12 jam dan 33 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Moos89
|