Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 81,4 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 57,79g | Prot: 143,84g | Karb: 95,02g.
Makan Pagi: SanCor Queso por Salut Light, Café Instantáneo. Makan Siang: Naranjas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Girasol, Huevo, Zanahoria. Makan Malam: Durazno, Aceite de Girasol, Cebollas, Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Camilan/Lainnya: Paladini Jamón Cocido, SanCor Queso Porsalut Light, Café Instantáneo. lagi...
|
|
3267 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pitu Coquoz.
|