Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2018
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1789 kkal
|
Lemak: 88,91g | Prot: 168,79g | Karb: 71,53g.
Makan Pagi: Nasza Spiżarnia Korniszony z Chili, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Kawa, Jajko. Makan Siang: Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Sport Definition That's The Whey Isolate, Lidl Gruszka. Makan Malam: Pomidory Koktajlowe, Fit & Easy Mix Sałat Party, Olimp Olej MCT, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Camilan/Lainnya: Kupiec Płatki Jaglane, Mroźna Kraina Truskawki Mrożone, Sport Definition That's The Whey Isolate, Mleczko Kokosowe. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|