Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 88,39g | Prot: 170,60g | Karb: 24,57g.
Makan Pagi: Pace Medium Picante Sauce, Daisy Sour Cream, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, R.W. Knudsen Family Heavy Whipping Cream, Starbucks Decaf Pike Place Roast (Venti), Torani Sugar Free English Toffee Syrup. Makan Siang: Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Ken's Steak House Ranch Dressing, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only), Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Makan Malam: 7UP Diet Cherry 7UP (Can), Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Great Value Fancy Parmesan Blend Cheese Shredded, Chicken Breast, Birds Eye Yellow & Green Zucchini Squash. lagi...
|
|
3030 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Seks - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 50 menit, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Istirahat - 4 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|