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Após uma semana inteira(passada) consumindo alimentos açucarados, hj consegui não ingeri-los!!!
A abstinência foi grande kk, mas venci o hoje me entupindo de água, pq oh, foi lasquera demais 😂😂😂
vamo ver o amanhã se rola mais resistência!!!! 👊🏼
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1150 kkal
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Lemak: 37,09g | Prot: 78,31g | Karb: 132,48g.
Makan Pagi: Canela, Café com Leite Desnatado, Chá de Hibisco, Suco Detox. Makan Siang: Beterrabas, Cenouras, Ragazzo Alface Americana, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Sol. Makan Malam: Abacaxi, Queijo Coalho, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Café, Sadia Blanquet de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca, Turma da Mônica Maçã, Chá Verde com Limão e Gengibre, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia. lagi...
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4029 kkal
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Latihan:
Istirahat - 14 jam, Angkat Besi - 1 jam, Muay Thai - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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