Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 71,74g | Prot: 82,02g | Karb: 46,46g.
Makan Pagi: Itambé Requeijão Tradicional, Ovo Mexido. Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Spoleto Cenoura, Quero Milho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Makan Malam: Itambé Requeijão Tradicional, Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. Camilan/Lainnya: Ameixas, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Power One Pasta de Amendoim Integral, La Violetera Avelã, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Treadmill - 26 menit, Hiking - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 34 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gessica Pessoa
|