Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1510 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 91,16g | Karb: 187,66g.
Makan Pagi: Boadas Jamón Serrano, San Roque Mollete de Antequera. Makan Siang: Huevo Cocido, Tomates, Huevo, Alteza Pimientos del Piquillo, Alipende Atún Claro al Natural. Makan Malam: Consum Flan de Vainilla , Carrefour Pan Tostado Integral (36g), ElPozo Salchichón Artesano, El Corte Inglés Cinta de Lomo Ibérica Adobada. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Bonarea Pasas Moscatel sin Semillas, Peras. lagi...
|
|
732 kkal
|
Latihan:
Gym - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Apple Health - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vane.2056
|