Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 52,84g | Prot: 68,28g | Karb: 70,70g.
Makan Pagi: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Limão, Ovo. Makan Siang: Amoras, Morangos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Gomes da Costa Palmito Açaí, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Castelo Vinagre Balsâmico, Italac Creme de Leite, Airon Xylitol. Makan Malam: Garibaldi Suco de Uva Integral, Subway Salada de Presunto de Peito e Peru. Camilan/Lainnya: Café. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|