Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
712 kkal
|
Lemak: 48,30g | Prot: 26,95g | Karb: 44,83g.
Makan Pagi: Perdigão Salame Defumado, Café. Makan Siang: Cebolas, Tomates, Alface, Ripa de Costela de Carne de Vaca, Pirão. Makan Malam: Sopa de Legumes. Camilan/Lainnya: Pão Francês sem Miolo, Coco Seco. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Trampoline - 10 menit, Spinning - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayaradalmas
|