|
Jejum de 12h até agora, a ver se é hoje que sobe às 15h :D
|
976 kkal
|
Lemak: 37,84g | Prot: 16,20g | Karb: 148,31g.
Makan Siang: Oranges, Portuguese Sauteed Vegetables, White Rice. Makan Malam: Tangerines (Mandarin Oranges), Auchan Milho Doce, Pingo Doce Maionese, Continente Alface Iceberg, Pingo Doce Azeite. Camilan/Lainnya: Butter, Bimbo Pão de Forma, Continente Bolacha Maria, Bananas. lagi...
|
|
1428 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 5 menit, Memasak - 5 menit, Cuci Piring - 5 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Membaca - 10 menit. lagi...
|
|