Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 65,56g | Prot: 82,63g | Karb: 132,75g.
Makan Pagi: Alpro Soya Mandelmilch, Alnatura Chia Samen Weiß, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Heidelbeeren, Edeka Kokos Raspeln, Elinas Joghurt nach Griechischer Art. Makan Siang: Kakaopulver (Ungesüßt), Magerquark, Apfelmus, Ja! Gemahlene Mandeln, Banane, Gekochtes Ei. Makan Malam: Ja! Spätzle, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Camilan/Lainnya: Lindt Creation Haselnuss De Luxe, Huober Brezeln. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Juls4181
|