Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 52,68g | Prot: 64,63g | Karb: 152,62g.
Makan Pagi: Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Кофе с Молоком, ПП Шаурма, Брокколи на Пару, Гречка Отварная. Makan Siang: Песочное Печенье, Салат Витаминный, Баранина, Суп-Лапша с Говядиной. Makan Malam: Брокколи на Пару, Салат Витаминный, Сельдь, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emiliya_singizova
|