Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Januari 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
843 kkal
|
Lemak: 54,66g | Prot: 66,62g | Karb: 25,77g.
Makan Pagi: Scivation Xtend, Bulk Nutrients Thermowhey. Makan Siang: Cowbelle Tasty Cheese, Tomatoes, Deli Originals Kalamata Olives, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) . Makan Malam: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Camilan/Lainnya: Inner Goodness Almond Milk Unsweetened, Coffee, Coffee, Inner Goodness Almond Milk Unsweetened. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Miss-Tammie
|