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I pre nanna, quelli buoni! 😋 #cioccolatasuperfit 🍫☕️🐓
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1407 kkal
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Lemak: 17,53g | Prot: 103,33g | Karb: 204,54g.
Makan Pagi: Fage Fruyo Caffè 0%, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Makan Siang: Mamma Emma Gnocchi con Zucca, Zucchine, Gallo Gallotte 3 Cereali, Primia Bresaola , Mutti Passata di Pomodoro. Makan Malam: Bresaola, Zucca, Milk Fiocchi di Latte Light, Rima Base Precotta per Pizza e Focaccia, Mutti Passata di Pomodoro. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Galletti, Baci di Dama, Melinda Mela, Chiquita Banana, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Maizena, Primia Cacao Amaro, Noci. lagi...
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 Komentar
Cioccolata normale o come l’hai fatta? 😋
14 Jan 18 oleh anggota: Mel87Mel
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200 ml di zymil zero grassi, 8 gr di maizena, 8 gr di cacao amaro e dolcificante a piacere... metto maizena e cacao in un pantolino antiaderente e aggiungo il latte piano piano mescolando x non formare grumi.. dopo di che la porto ad ebollizione a fuoco bassissimo continuando a mescolare...quando vedo che si raddensa e inizia a bollire tolgo dal fuoco!
Con queste dosi viena cioccolatosa e piuttosto densa come piace a me.. 130 kcal, 2 gr grassi, 20 gr carbo e 9 gr proteine 😋💪
14 Jan 18 oleh anggota: Silvia_357
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15 Jan 18 oleh anggota: a.conte7
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15 Jan 18 oleh anggota: Silvia_357
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Ottima idea io la faccio simile usando cacao extra dark e cioccolato fondente con latte di soia.... ma, mangi Carbo nel prenanna?
16 Jan 18 oleh anggota: emi.done
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Non si dovrebbe? non ho restrizioni particolari da parte di chi mi segue su cosa e quando mangiarlo, basta che stia nei macro stabiliti..
16 Jan 18 oleh anggota: Silvia_357
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@emidone in quale supermercato trovi il cacao extra dark?
16 Jan 18 oleh anggota: Silvia_357
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Sejarah Berat Badan Silvia_357
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