|
Langsam, aber stetig
|
1630 kkal
|
Lemak: 75,83g | Prot: 60,91g | Karb: 184,84g.
Makan Pagi: Frischkäse, Nutella Nutella, Roggen Knäckebrot, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Gekochte Karotten, Kartoffelpüree, Landjunker Kassler Lachs . Makan Malam: Obstsalat, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Lidl Griechischer Joghurt, Marten Salametti. Camilan/Lainnya: Frankfurter Kranz. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elifchen
|