Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2010
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,4 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 40,09g | Prot: 40,15g | Karb: 245,57g.
Makan Pagi: Water, Kashi GOLEAN Crunch cereal, Apple. Makan Siang: Cucumber, Green pepper, water, Salsa, Stacy's Naked pita chips. Makan Malam: Sunny Cranberry, Salsa, water, Stacy's Naked Pita chips. Camilan/Lainnya: Kraft caramels, Navel orange, Extra gum, DanActive Light, Kashi Honey Sunshine. lagi...
|
|
2707 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alideni
|