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708 kkal
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Lemak: 22,38g | Prot: 76,26g | Karb: 51,58g.
Makan Pagi: Äpfel, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Ja! Speisequark Magerstufe, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Sojamilch Light, DM Bio Chiasamen. Makan Siang: Body Power Protein 90 Schoko. Makan Malam: Cocktailtomaten, Zwiebeln, Möhren, Gurke (mit Schale), REWE Bio Pinienkerne, BioBio Sonnenblumenkerne, DM Bio Kürbiskerne, Salakis Schafskäse Light 9%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Ja! Speisequark Magerstufe, Gewöhnlicher Feldsalat, Boskoop, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Erdnüsse. lagi...
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2173 kkal
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Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan passich
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