Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Januari 2018
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 60,50g | Prot: 190,53g | Karb: 175,26g.
Makan Pagi: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Optimum Nutrition 100% Whey Protein (Mocha Cappuccino), Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Makan Siang: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dave's Killer Bread Powerseed, Green Giant Fresh Broccoli Florettes. Makan Malam: Flavor God Everything Seasoning, Perdue Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Camilan/Lainnya: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Optimum Nutrition Amin.O Energy (Simply Watermelon Naturally Flavored), Blue Diamond Almonds, Red Delicious Apples, Lit Pre-Workout (Gummy Fish). lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffrey Swenson
|