|
D12.4
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
859 kkal
|
Lemak: 32,14g | Prot: 121,08g | Karb: 26,10g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão, Abacate, Cogumelos. Makan Siang: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tambaqui, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Pronto Light Lombo De Pirarucu. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lider Optimun
|