Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,8 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
793 kkal
|
Lemak: 30,98g | Prot: 74,56g | Karb: 55,09g.
Makan Pagi: Seara Hambúrguer de Frango, Itambé Leite em Pó Integral, Mingau Leite Desnatado e Maisena sem Açúcar. Makan Siang: Tilápia, Cebolas Maduras Cozidas, Ovo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pirão de Peixe. lagi...
|
|
2148 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Ana_2017
|