Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
115 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2107 kkal
|
Lemak: 59,77g | Prot: 122,74g | Karb: 273,36g.
Makan Pagi: Yoplait Yogurt Natural Light, Melón, Chile Serrano, Lechuga, Lala Queso Panela, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Integral (60g). Makan Siang: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pescado Plancha. Makan Malam: Papaya, Mantequilla de Maní, Bimbo Pan Integral (60g), Avena, Plátano, Leche Entera. Camilan/Lainnya: Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Peras, Pepino (Pelado), Café, Bimbo Barra Multigrano Nuez. lagi...
|
|
4643 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Gym - 1 jam dan 20 menit, Cardio - 35 menit, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jesus Salgado
|