Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 128,19g | Prot: 90,83g | Karb: 54,30g.
Makan Pagi: Café, Ovo Cozido, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree. Makan Siang: Amoras, Tomates, Morangos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Caponata, Repolho, Piracanjuba Creme de Leite, Essential Nutrition Xilitol, Aurora Linguiça Toscana, Castelo Vinagre Balsâmico. Makan Malam: Vinho Cabernet Sauvignon, Tomates, Alface, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Camilan/Lainnya: Power One Brigadeiro Proteico , Kiwi. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 5 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|