Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1585 kkal
|
Lemak: 36,12g | Prot: 88,34g | Karb: 216,79g.
Makan Pagi: Salsa de Tomate, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Pan Blanco, Tarrito Rojo, Avena en Hojuelas. Makan Siang: Tajadas, Alqueria Leche Deslactosada, Kellogg's Zucaritas, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salchichas de Pollo, Arroz Blanco. Makan Malam: Zanahoria, Pepino (Pelado), Leche Deslactosada, Tomates, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido). Camilan/Lainnya: Banano. lagi...
|
|
2476 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Gym - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 45 menit, Memasak - 2 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Istirahat - 2 jam, Belajar - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lauradeya
|