Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
629 kkal
|
Lemak: 43,53g | Prot: 42,17g | Karb: 16,39g.
Makan Pagi: Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Cheddar Type Processed Cheese, Broccoli, Bacon. Makan Malam: Green String Beans, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MellaGray
|