Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 75,27g | Prot: 80,83g | Karb: 184,96g.
Makan Pagi: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral e Zero, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Linguado Empanado Frito, Pif Paf Escondidinho de Bacalhau, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Makan Malam: Suco de Maracujá, Suco de Abacaxi, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado, Calabresa, Salsinha, Hellmann's Maionese, Wickbold Bisnaguinha Integral. Camilan/Lainnya: Parmalat Duchen Maizena, Café com Açúcar, Parmalat Duchen Maizena, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 46 menit, Hiking - 49 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|