Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
113,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1353 kkal
|
Lemak: 43,96g | Prot: 109,23g | Karb: 119,61g.
Makan Pagi: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés, Tropicana Orange sans Pulpe, Nesquik Chocolat Chaud. Makan Siang: Oranges, Gervais Carré Frais 0%, Pain, Blanc de Poulet, Auchan Bio Choux-Fleurs. Makan Malam: Pêche Océan Pavés de Saumon, Auchan Bio Choux-Fleurs, Danone Yaourt Nature, Pain. Camilan/Lainnya: Poulain Chocolat Noir Extra. lagi...
|
|
3008 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 3 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariefrtl15
|