Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2018
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 47,22g | Prot: 74,83g | Karb: 162,25g.
Makan Pagi: Kiwi, Uovo, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri . Makan Siang: Insalata Mista Verde, Sogliola, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate . Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Sogliola, Barilla Pastina, Finocchio Crudo. Camilan/Lainnya: Vino Bianco da Tavola, Muller Yogurt Bianco 0%, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Esselunga Equilibrio Pane Morbido ai 3 Farri . lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mailasapo
|