|
Что ж, время худеть давно пришло. Если бы не 4 месяца тупого лежания с давлением не было бы 8 лишних НОВЫХ кг(((
ну ничего, я уже за прошлую неделю скинула 2 кг! Пока стараюсь есть сладкое только по утрам и в малых количествах, пью больше воды. Мой рост 166 , а вес 76 - жируха. Но , как говорят окружающие меня люди , того , что во мне больше 70~ не видно) я должна похудеть хотя бы до июля 2018 года. Прошу, скажите, это вообще за такой срок возможно? (мне нужно скинуть 10 кг)😰🎄😂💜❄😢
|
1294 kkal
|
Lemak: 57,26g | Prot: 106,45g | Karb: 89,21g.
Makan Pagi: Славянка Славянка Конфеты Детский Сувенир, Славянка Славянка Конфеты Детский Сувенир, Куриный Бульон. Makan Siang: Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Чай. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Альпен Гольд Орео Молочный Шоколад, Конфеты, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Конфеты, Чай, Альпен Гольд Орео Молочный Шоколад, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриный Бульон. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|