|
Guten Morgen 😊
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 49,07g | Prot: 48,88g | Karb: 174,26g.
Makan Pagi: Hanoju Bio Goji Beeren, Vegan Leben Kakaonibs, Ener Bio Amaranth Gepufft, Aldi Haferflocken, Chia-Samen, Davert Geschälte Hanfsamen, Joya Cashew Reis, REWE Bio Sojaghurt Waldfrucht, Alpro Go On Natur, Banane, Mangos. Makan Siang: Zucker, Cashew Reis, Go On Natur, Veganes Protein Vanille, Dinkelmehl Vollkorn, Apfel-Mangomark, Beerenmischung, Pflanzenöl, Äpfel. Makan Malam: Grüne Oliven Entsteint mit Knoblauch & Kräutern, Mandel Nuss Tofu, Antipasti Getrocknete Tomaten, Pinienkerne, Dinkel - Ganzes Korn, Fenchel, Zwiebeln, Olivenöl, Zucker, Tomaten. Camilan/Lainnya: Baileys Baileys Irish Cream, Lindt Lindor Kugeln, Kaki, Die Leckeren Feigenkonfekt, Cashew Reis, Go On Natur, Veganes Protein Vanille, Dinkelmehl Vollkorn, Apfel-Mangomark, Beerenmischung, Pflanzenöl. lagi...
|
|
1892 kkal
|
Latihan:
Mini Stepper - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan melissacorcibe
|