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gente, alguém tem alguma solução pra substituir o ovo na low carb? não aguento mais em forma alguma. cozido, frito, mexido, com bacon, com orégano, com tomate... não desce mais.
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1724 kkal
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Lemak: 119,70g | Prot: 95,28g | Karb: 78,00g.
Makan Pagi: Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Crioulo Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. Makan Siang: Alface, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates Vermelhos, Abacate, Repolho-Roxo, Sadia Filezinho de Frango. Camilan/Lainnya: Suco de Morango, Prov Chips Provolone Desidratado, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. lagi...
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2174 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 23 jam. lagi...
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 Komentar
Não precisa comer ovo todos os dias.
11 Jan 18 oleh anggota: WRSA_Willian
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11 Jan 18 oleh anggota: Laisfb
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Carne moída, frango assado desfiado
11 Jan 18 oleh anggota: Russa
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atum .. sardinha em lata passado na manteiga hummm
11 Jan 18 oleh anggota: joycemargo
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Como carne, mas de manhã costumava comer ovo. E às vezes no lanche da tarde, mas num tá mais rolando.
11 Jan 18 oleh anggota: luizag0mes
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Sardinha e atum. Além da proteína, tem ômega 3. 😉
11 Jan 18 oleh anggota: Morena Raiz
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Tenta fazer o pão com as claras em neve..
11 Jan 18 oleh anggota: Querla
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também estou assim , aí como costelinha de porco , bifes , carne moída e quando enjôo da carne volto para os ovos e assim vou indo
11 Jan 18 oleh anggota: magaaparecida
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Quejo ou enroladinho de presunto e mussarela😚
11 Jan 18 oleh anggota: katty 20018
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Vc sente fome no café da manhã ou come por hábito? Pq pode ser uma boa oportunidade para fazer jejum e pular essa refeição. Aí já não precisa comer o ovo nesse momento..rs Senão, vc pode tomar café com creme de leite ou nata derretida, enroladinho de queijo e presunto, mix de oleaginosas, kefir com abacate ou morango (fica muito bom), pedacinhos de coco seco, um bolinho de caneca eventualmente, um pãozinho low carb de vez em quando tb.. para não abusar das farinhas. Tem várias opções para café da manhã e lanchinhos.
11 Jan 18 oleh anggota: Sss.lowcarb
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Eu sinto muita fome de manhã. Faço o jejum eventualmente, mas não sempre pq realmente é a hora do dia que sinto mais fome e também treino de manhã. Aí costumo comer na volta da academia.
12 Jan 18 oleh anggota: luizag0mes
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queijo coalho grelhado é top pela manhã, adoro!
12 Jan 18 oleh anggota: Laisfb
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Então por que não fazer uma refeição de manhã. Coma como se fosse um almoço.
12 Jan 18 oleh anggota: WRSA_Willian
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12 Jan 18 oleh anggota: Naiá
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12 Jan 18 oleh anggota: Naiá
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hambúrguer de carne moída
12 Jan 18 oleh anggota: Naiá
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coma bacon, presunto, frutas, queijo, fora pratos que levam ovo como bolos low carb e pães.
12 Jan 18 oleh anggota: Jaqueline Pereir@
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