Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1928 kkal
|
Lemak: 60,20g | Prot: 190,73g | Karb: 175,27g.
Makan Pagi: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Optimum Nutrition 100% Whey Protein (Mocha Cappuccino), Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. Makan Siang: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Green Giant Premium Brussels Sprouts, Dave's Killer Bread Powerseed. Makan Malam: Perdue Boneless Skinless Fresh Chicken Breasts, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Camilan/Lainnya: Quest Protein Bar (Oatmeal Chocolate Chip), Red Delicious Apples, Lit Pre-Workout (Gummy Fish), Blue Diamond Almonds, Optimum Nutrition Amin.O Energy (Simply Watermelon Naturally Flavored). lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Geoffrey Swenson
|