Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2018
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
978 kkal
|
Lemak: 40,19g | Prot: 105,08g | Karb: 39,44g.
Makan Pagi: Kaufland Granatapfelkerne, Blaubeeren, Walnüsse, Foodspring Protein Flakes, Milbona Skyr Vanille. Makan Malam: Milbona Körniger Frischkäse Light, K&U Eiweiß Abendbrot, Géramont Cremig Leicht 16%, Costa Tiefsee Shrimps, REWE Blattspinat, Aldi Parmigiano Reggiano, Ei. lagi...
|
|
2214 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Belanja - 3 jam, Kettlebell - 5 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|