Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
99,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3522 kkal
|
Lemak: 25,30g | Prot: 132,69g | Karb: 335,46g.
Makan Pagi: Yoplait Yogurt Natural, Solanum Jugo Verde Mix, Cóctel de Frutas o una Mezcla. Makan Siang: Pechuga de Pollo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clemente Jacques Aderezo Casero. Makan Malam: Cerveza. Camilan/Lainnya: Verde Valle Arroz Blanco, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua. lagi...
|
|
3783 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 55 menit, Treadmill - 15 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|