Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 31,41g | Prot: 121,23g | Karb: 124,07g.
Makan Pagi: Banana, Essential Nutrition Vanilla Whey, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Wickbold Pão Integral Light, Couve Manteiga Crua, Gengibre, Maçã. Makan Siang: Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Legumes Cozidos, Essential Nutrition Chocolift Be Unique, Korin Filé de Peito de Frango. Makan Malam: Essential Nutrition Chocolift Be Unique, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Legumes Cozidos, Korin Filé de Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Morangos, Essential Nutrition Xilitol, Yorgus Iogurte Grego 0%. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nandadelimap
|