Jurnal Astap6, 10 Jan 18

Мой самый любимый и сытный завтрак и всего 305 ккал.Овсянка отварная( 15 мин) на воде, банан, кедровые орешки, замороженные ягоды. Нямушки..))))

---

1108 kkal

Lemak: 44,88g | Prot: 80,23g | Karb: 96,49g.   Makan Pagi: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кедровые Орехи, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Makan Siang: Куриная Грудка Вареная, Борщ с Фасолью. Makan Malam: Активия Термостатная, Простоквашино Творог 0,2%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Избенка Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук, Избенка Сыр Адыгейский, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...