Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 29,60g | Prot: 128,97g | Karb: 67,89g.
Makan Pagi: K&U Eiweiß Abendbrot, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Alnatura Rote Bete Gekocht, Kaufland Granatapfelkerne. Makan Siang: K&U Eiweiß Abendbrot, Landliebe Schichtkäse. Makan Malam: Pfefferkuchen, Milbona Körniger Frischkäse Light, Vollkornbaguette, Géramont Kräuter-Leicht, Lidl Kabeljaufilet, Grüner Blattsalat, Costa Tiefsee Shrimps. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Belanja - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Topp....das sieht echt gut aus bei Dir ;)
10 Jan 18 oleh anggota: Viviace
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|