Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1383 kkal
|
Lemak: 54,87g | Prot: 72,44g | Karb: 156,58g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Fried Chicken No Coating (Skin Eaten), Oatmeal. Makan Siang: Watermelon, Fried Breaded Soybean Curd, Fried Tofu, Fried Chicken No Coating (Skin Eaten), White Rice (Short-Grain, Cooked). Makan Malam: Fried Tofu, 2% Fat Milk, Fried Tofu, Fried Tofu, Deep Fried Soybean Curd, Hard-Boiled Egg, Fried Chicken No Coating (Skin Eaten), Quick or Instant Oatmeal. lagi...
|
|
3374 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ntrlmss
|