Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Januari 2018
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2298 kkal
|
Lemak: 101,67g | Prot: 124,61g | Karb: 211,50g.
Makan Pagi: Becel With Avocado & Lime Oil, Kahvi, Valio Oltermanni, Lidl Luomukaurapala, Elovena Kaurapuuro, Alpro Mantelimaito, Tyrnimarja, Mustikka. Makan Siang: Uunikala, Findus Herkku Vihannekset, Kreikkalainen Salaatti, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Makan Malam: Ingman Suolainen Kinuski Jäätelö, Kotimaista Broilerin Sisäfilee Mausteöljy, Kreikkalainen Salaatti, Kotimaista AB Piimä. Camilan/Lainnya: Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu), Milbona Tilsiter Juusto, Becel With Avocado & Lime Oil, Lidl Luomukaurasydän 100% Kauraa, Sienipiirakka. lagi...
|
|
2121 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|