Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1960 kkal
|
Lemak: 93,59g | Prot: 114,26g | Karb: 170,42g.
Makan Pagi: Yakult Yakult, Integralmedica Nutriwhey, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Banana Prata. Makan Siang: Batata Doce Cozida, Arroz de Couve Flor, Brócolis Chineses (Cozido), Hortifruti Patinho Moído, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Carne, Ovo Mexido, Nestlé Requeijão Cremoso, Aipim (Cozido), Queijo Coalho. Camilan/Lainnya: Bom Leite Coalhada Desnatada com Adoçante, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Tia Sônia Granola, Ovo Mal Cozido. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Gym - 10 menit, HIIT - 4 menit, Istirahat - 16 jam dan 16 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gabriellaweiss
|