|
Идеальный спортзал - пустой спортзал 🌞
|
1473 kkal
|
Lemak: 56,01g | Prot: 150,22g | Karb: 87,69g.
Makan Pagi: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце, Хлеб Черный, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Яичный Белок, Яйцо (Целое). Makan Malam: Мандарины, Растительное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Простоквашино Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Camilan/Lainnya: Кабачковые Оладьи, Сметана 15%, Сосиска в Тесте, Красные Помидоры, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. lagi...
|
|
2921 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|