Tanggal Mulai: 14 Agu 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 160,1 kg
02 Feb 13	112,9 kg	Cukup Baik
04 Des 10	117,9 kg	Cukup Baik
10 Sep 10	131,5 kg	Cukup Baik
22 Jan 10	158,8 kg	Cukup Baik
11 Sep 09	161,5 kg	Cukup Baik
14 Agu 09	160,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 08 Okt 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 156,9 kg
08 Jan 09	138,8 kg	Cukup Baik
23 Nov 08	146,5 kg	Cukup Baik
26 Okt 08	153,8 kg	Cukup Baik
11 Okt 08	154,2 kg	Cukup Baik
08 Okt 08	156,9 kg	Tidak Berlaku