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1036 kkal
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Lemak: 53,53g | Prot: 67,52g | Karb: 67,81g.
Makan Pagi: Coalhada Caseira, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Ovo Mal Cozido. Makan Siang: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Makan Malam: Suco de Cajá, Torta de Coco de Liquidificador. Camilan/Lainnya: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Ameixa Seca, Pachá Amendoim Torrado, Amêndoas. lagi...
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2269 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
09 Jan 18 oleh anggota: sueligomes
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A receita tem no aplicativo fatsecret.. Fica um a delicia!!
10 Jan 18 oleh anggota: Querla
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Sejarah Berat Badan Querla
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