|
Как думаете, ребята, можно ли есть всё подряд, вот прям жрать как на праздники но только весь год, но при этом отрабатывать всё в зале. Как думаете какое соотношение в таком случае может быть? Жрёшь на 3500-4000ккал, и по 3ч в зале каждый день или больше?😁
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|