|
Arkadaşlar merhaba. Düşük kalorili patates salatası adlı bir yemek ekledim. Sadece 127 kalorili ve doyurucu. İsteyenler için tarif:
Küçükse 1 büyükse yarım haşlanmış patates
4 sap maydanoz
Çeyrek kırmızı biber
Yarım tatlı kaşığı zeytinyağı
Çay kaşığının ucuyla tuz
2 yaprak marul (dışsa 2 içse 4 yaprak)
1 yemek kaşığı kadar kara lahana
1/8 limonun suyu
|
365 kkal
|
Lemak: 6,12g | Prot: 17,38g | Karb: 66,26g.
Makan Pagi: Kızarmış Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş). Makan Siang: Mevsim Salata, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Makan Malam: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Mevsim Salata. Camilan/Lainnya: Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|