Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 67,02g | Prot: 93,01g | Karb: 84,97g.
Makan Pagi: Мёд, Вода с Лимоном, Пицца Домашняя. Makan Siang: Щи, Вареное Яйцо, Греческий Салат. Makan Malam: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое. Camilan/Lainnya: Икра Красная, Kraft Сыр Филадельфия, Огурец, Семга, Авокадо, ВкусВилл Котлетки из Индейки Особые. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Latihan Perut - 20 menit, Padel - 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svetik_pr
|