Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
93,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2245 kkal
|
Lemak: 72,72g | Prot: 200,51g | Karb: 192,13g.
Makan Pagi: Рафинад, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Siang: Рафинад, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Бефстроганов, Рис Вареный, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Суп с Клецками, Салат Оливье. Makan Malam: Картофельное Пюре, Нерки. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yarik1390
|