Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Januari 2018
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
930 kkal
|
Lemak: 26,78g | Prot: 95,47g | Karb: 77,85g.
Makan Pagi: Rutz Holzofenbrot, Weetabix Alpen Müsli, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Makan Siang: Le Rustique Le Rustique Light, K&U Eiweiß Abendbrot. Makan Malam: Milbona Skyr Blaubeere, Weißkohl, Deluxe Rinderfiletsteak. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Kettlebell - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|