Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 29,19g | Prot: 178,46g | Karb: 59,08g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Мюсли . Makan Siang: Сыр Гауда, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Огурец (с Кожурой), Курица в Соусе. Makan Malam: Power System Protein 90. Camilan/Lainnya: Творог Норма 0,4. lagi...
|
|
901 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Stepper - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DIA MOND
|