Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2018
|
102,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 99,13g | Prot: 107,52g | Karb: 39,46g.
Makan Pagi: Smoked or Cured Ham, Torani Sugar Free English Toffee Syrup, Daisy Sour Cream, Pace Medium Picante Sauce, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Starbucks Decaf Pike Place Roast (Venti), R.W. Knudsen Family Heavy Whipping Cream, Kirkland Signature Organic Brown Eggs. Makan Siang: Precious Sticksters Pepper Jack Cheese Sticks, EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Rich Dark Chocolate, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy, Citterio Salumi Pronti Genoa Provolone. Makan Malam: In-N-Out Flying Dutchman, Dofino Dill Havarti Cheese, Loompya Lumpia. Camilan/Lainnya: Atkins Snack Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. lagi...
|
|
3120 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|